전체 글31 잠에서 깬 후 어깨 통증을 느끼는 사람들이 점점 늘고 있습니다. 이는 단순한 근육 피로가 아니라 잘못된 수면 자세, 부적절한 베개 선택 등 다양한 요인에서 비롯됩니다. 특히 어깨에 불편함이 있는 사람에게는 수면 자세가 회복의 중요한 요소로 작용합니다. 이 글에서는 어깨 통증이 있는 사람들이 취할 수 있는 대표적인 수면 자세들을 비교하고, 각각의 장단점을 분석하여 어떤 자세가 통증 완화에 효과적인지 살펴보겠습니다.옆으로 눕는 자세와 어깨 압박어깨 통증을 자주 경험하는 사람들 사이에서 가장 흔히 선택되는 수면 자세 중 하나가 바로 '옆으로 눕는 자세'입니다. 이 자세는 척추 정렬이 자연스럽게 유지되면서도 상대적으로 편안한 느낌을 주기 때문에 많은 이들이 선호합니다. 하지만 문제는 체중이 한쪽 어깨에 집중되면서 압박을 유발한다는 점입니다. 이로 인해 통증이 더욱 악화될 수.. 2025. 7. 2. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
